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健康心理 幸福人生——郴州紅海開展心理健康講座
為進一步提高職工心理健康素養水平，提升職工自我壓力調節與情緒管理技能，筑牢心理健康屏障，2024年9月2日上午，郴州紅海組織全體員工開展以“健康心理 幸福人生”為主題的心理健康講座。本次講座邀請了心理機構特邀講師、國家高級心理咨詢師善紅老師主講，郴州紅海百余員工線上線下聆聽講座。
講座伊始，善紅老師通過自身經歷及小游戲拉進彼此距離；隨后，講座采用動靜結合形式，結合工作特點從生活中將心理健康基本概念、心理問題來源等方面進行了全面闡述和深入解讀；通過互動對全體員工身心進行健康管理，利用呼吸、冥想和動功來調節員工情緒，充分釋放員工壓力，從而全身心放松達到健康幸福的生活方式。
（腹式呼吸練習）
本次講座內容豐富、科學實用，起到了良好的“減壓賦能”效果。大家紛紛表示，此次講座加深了大家對心理健康重要性的認識，也學習到了如何正確識別與調節壓力。后續郴州紅海也將持續關注全體員工的思想動態和心理健康狀況，進一步筑牢員工心理健康的“防護墻”，不斷提升員工心理健康水平，促使保持良好狀態，以飽滿熱情、積極向上的態度投入到工作和生活中。
郴州紅海供稿
2024年9月3日
