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為喜迎“三八”婦女節，增強職工自我心理調節能力，促進職工快樂工作、快樂生活。3月8日下午，廣州紅海靈活用工服務事業部聯合廣州白云山陳李濟藥廠有限公司舉辦了情緒調節與壓力管理講座，共70余名職工參加了此次活動。

俞文顯老師從認識情緒—開啟情緒管理之門、調節情緒—提升情緒管理能力、壓力管理—打造高效能的自己三個方面，對情緒的調解，壓力的管理進行了詳細的講解和深入的分析，重點介紹了正念冥想、科學睡眠、有氧運動等方法技巧，對調節心理壓力以及情緒的好處。

此次講座雖然只有短短的一小時，但俞文顯老師以其專業的理論知識及幽默風趣的授課方式，為職工們帶來了一節生動有趣的心理輔導講座。

培訓結束時，參訓人員紛紛表示收獲頗豐，并希望公司今后能夠繼續組織類似培訓。未來會更注重心理建設，以積極的心態面對工作和生活，與壓力共舞，做自己情緒的主人，以飽滿的激情和高昂的斗志，更好地投入到工作和生活中。